Je wilt al maanden dat het anders gaat. Maar tussen je werk, je gezin en de borrel in het weekend komt het er gewoon nooit van. Dat ligt niet aan jou, dat ligt aan een week zonder plan dat past bij hoe druk je leven al is.
Stuur READYHet is doordeweeks een uur of zes en je komt net thuis van werk. Je hebt de hele dag gegeten wat je tegenkwam, een broodje hier, iets zoets bij de koffie daar, en nu heb je geen idee meer wat je vanavond moet eten. Dus wordt het toch weer even snel iets uit de kast of de vriezer. Dit is niet één avond, dit is bijna elke avond. En in het weekend geef je jezelf dan eindelijk rust, maar in twee dagen tijd verdwijnt precies wat je doordeweeks probeert op te bouwen. Op maandag begin je weer bij nul.
Je weet vooraf wat je eet, in plaats van dat je er elke avond opnieuw over na moet denken.
Je leert het inplannen in plaats van het achteraf goed te maken.
Niet perfect, maar wel elke week weer verder.
Bijna elke man die wil afvallen valt in één van vier types, en onder elk type zit een andere oorzaak. Doe de test en je ziet in een paar minuten precies waar het bij jou vastloopt, plus je eerste stap.
Doe de testAlex verloor 13,5 kilo in 16 weken. Freddie 15,1 kilo in 20 weken. Martijn 6,9 kilo in 8 weken. Geen van allen heeft op een houtje hoeven bijten.
Bekijk alle resultaten